Mananca mai puţin pentru a-ţi mări energia şi intuiţia

“Want to learn to eat a lot? Here it is: Eat a little. That way, you will be around long enough to eat a lot.” – Antony Robbins, american advisor to leaders

Se spune că dacă te scoli de la masă fără să fii plin, vei trăi mai mult şi mai sănătos. Cand mananci mai puţin dai corpului tău ocazia să econimisească energia consumată pentru digestie, iar apoi fiecare masă o vei savura mai cu plăcere şi poate chiar vei mesteca mai bine, ceea ce te ajută să extragi mai mulţi nutrienţi. Mâncatul în exces, mai ales de ciocolată, dulciuri, fast food şi alte asemenea lucruri nu este cauzat de o nevoie a organismului, ci de stima de sine scăzută sau de o nevoie emoţională nesatisfăcută. Acest lucru face să scadă endorfinele, serotonina, opiaţii şi. Este important să fim în contact cu noi înşine şi să adresăm cauzele acestor dezechilibre.

Ceea ce multă lume nu ştie însă este că atunci când mănânci puţin te poţi simţi extraordinar de bine! Eu de mult timp mănânc dimineaţa numai câteva fructe şi beau ceai verde, şi mi se face foame abia mai târziu. De asemenea, de peste 2 ani nu mai mănânc decât foarte rar carne şi nu mi-a dăunat absolut deloc. Am făcut anul trecut analize care mi-au ieşit excelent! Mă menţin la 65 de kile de peste 5 ani, ceea ce este în normele recomandate ca raport greutate-înălţime orice ar vrea unii oameni să insinueze :P.

O altă formă de a mânca mai puţin este postul. Acesta nu e doar o practica religioasă, ci este o metodă excelentă de detoxifiere şi purificare atât fizică, cât şi mentală. Există fel şi fel de moduri de a ţine post (fast în engleză) – postul cu doar 3 mere pe zi, postul cu sucuri naturale, postul negru…

Ideea este că e sănătos şi plăcut să mănânci puţin şi să ai perioade în care nu mănânci deloc. Desigur, mai există şi alte metode de detoxifiere precum cea în care timp de 92 de zile te ospătezi din belşug numai cu sucuri presate larece (cu un storcător bun). Poţi să faci suc de fructe, legume, spanac, lăstari de grâu şi alte asemenea bunătăţi! Căutaţi pe Google despre “juice feast” (nu “fast” ci “feast”) şi puteţi citi relatările lui Steve Pavlina când a încercat să facă această încercare, deşi nu a dus-o până la capăt.

Dezvoltarea intuiţiei

Unul din motivele pentru care am început eu să mă re-interesez de detoxifiere şi purificare este că vreau să îmi dezvolt intuiţia. Pentru cine nu este familiar cu domeniul intuitiv, el presupune re-trezirea abilităţilor noastre adormite precum abilitatea de a ştii intuitiv încotro să o iei în viaţă, de a ajunge la cei mai buni profesori (aşa cum am ajuns eu) şi la cei mai buni parteneri de afaceri, dar şi abilitatea de a te conecta cu lumea spiritului. Unul din cele mai importante lucruri este să-ţi ridici vibraţia pentru a putea face aceste lucruri, iar sănătatea corpului este una din condiţiile cu care poţi să începi, ceea ce te va ajuta în plus să te simţi mai bine în fiecare zi.

Articole similare:

1. Fa “mai puţin” pentru a realiza mai mult
2. Un început de succes cu dieta bazată pe crudităţi
3. 5 remedii rapide pentru oboseală

Ti-a placut articolul? Aboneaza-te prin RSS sau e-mail.