Poze misterioase de la cursul de Tai Chi
Cateva poze de la cursul nostru de Tai Chi de sâmbăta trecută, pe o vreme superbă, cu ceaţă, ca-n poveşti. Toate pozele se pot mări dacă daţi click pe ele.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
În primele două este forma de început de la 13 Forme stilul Yang. Poza în care ţinem ca un cioc în mâna dreaptă se numeşte Single Whip, şi această poziţie a încheieturii are rolul de a opri energia să iasă în afară, în timpul Tai Chi-ului. De fapt, în fiecare mişcare de Tai Chi, atunci când practicăm pentru sănătate, noi reţinem energia, şi apoi, când ne retragem, o aducem înapoi în corp. Într-o luptă, energia este eliberată prin palme/pumni/lovituri de orice fel, pentru a lovi adversarul.
Ceea ce facem noi aici este o serie de mişcări care se repetă în 4 direcţii (4 puncte cardinale), după care se schimbă sensul şi mişcările se fac în oglindă. Mâna dreaptă va face ceea ce făcea mâna stângă, şi astfel, ambele emisfere cerebrale sunt stimulate şi echilibrate.
Principiile pe care le învăţăm (balansul, centrarea, folosirea pompelor interne, circularitatea, structura) sunt aceleaşi, fie că practicăm pentru sănătate, fie că ne pregătim pentru luptă. Tai Chi-ul se poate studia, dacă vrei, numai ca practică pentru sănătate. El este ca un Qigong în mişcare. Mai ales această formă pe care o facem noi aici, care este specială pentru acumulare de energie. Profesorul nostru, Costin Vasile, are întotdeauna grijă să ne corecteze când suntem dezechilibraţi sau când structura noastră nu este aşa cum ar trebui să fie. Uneori ne mai împinge ca să vadă dacă suntem stabili şi centraţi. Iar la ultimele cursuri, am făcut şi exerciţii de push-hands, în care doi parteneri încearcă să se destabilizeze unul pe celălalt, folosind tranferul de greutate şi înpingerea prin alinierea întregii structuri a corpului.
Articole similare:
RSS
