Cum este la un curs Chi Kung şi Tai Chi în varianta
Universal Healing Tao
În primul rând aceste cursuri sunt o ocazie pentru a învăţa mai multe despre tine însuţi, despre cum funcţionează corpul şi emoţiile tale, şi cum să-ţi stăpâneşti şi să-ţi linişteşti mintea, intrând în contact cu ceva mult mai adânc dinăuntrul tău. În Taoism, ideea este de a ne conecta cu ceea ce suntem noi, la un nivel mai adânc decât mintea şi persoanlitatea noastră, şi de a ajunge să ne identificăm cu acea stare minunată pe care o ai atunci când închizi ochii şi totul e perfect.
Vei avea ocazia să explorezi multe feluri în care mintea ta “aleargă” ca o maimuţa neliniştită şi nu te lasă să te concentrezi asupra Tai Chi-ului, şi înveţi cu timpul să o potoleşti şi să fii atent la ceea ce faci.
Primii paşi presupun de obicei învăţarea mişcărilor, pe care majoritatea începătorilor (printre care şi eu), le execută la început cu o atenţie încordată, ca şi cum ar avea grijă să nu strice ceva, în ciuda sfaturilor oricărui profesor, şi anume de a fi relaxaţi şi a lăsa mişcarea să curgă.
Poţi să afli multe lucruri despre îmbunătăţirea posturii şi respiraţiei, despre remedii pentru unele probleme cronice precum şi despre dobândirea echilibrului emoţional şi rezvoltarea, astfel, a unor probleme legate de organele interne care sunt atât de strâns legate de emoţii în medicină chineză şi în Chi Kung (Qigong).
La sfârşit facem de multe ori meditaţii terapeutice precum Surâsul Interior sau Cele 6 sunete vindecătoare – tehnici prin care se scot tensiunile şi energia stagnantă din organe şi se transformă emoţiile negative în emoţii pozitive şi vitalitate. Cred că e suficient să participi o dată la o astfel de meditaţie fără să îţi zboare mintea în altă parte, că să vezi ce efect plăcut şi liniştitor poate avea. Eu nu am înţeles lucrul asta până târziu, pentru că la început nu reuşeam deloc să fiu atent până la sfârşit, însă acum pot spune că mă împac destul de bine cu ele.
În încheiere, vreau să ataşez un videoclip cu Andrew Fretwell, instructor senior Universal Tao, în care vorbeşte despre Chi Kung şi atitudinea taoistă faţă de sănătate.
Articole similare:
RSS
