Vitalitate si echilibru prin Tai Chi si Chi Kung
Tai Chi-ul si Chi Kung-ul sunt cele mai bune unelte de dezvoltare personala si cultivare a sanatatii pe care le poti folosi in aceasta viata. Ambele sunt practici taoiste, bazate pe principii derivate din observarea naturii si a corpului uman.
Chi Kung, pronuntat “chi gong”, inseamna maestria de a lucra cu chi-ul, cu energia vitala. Conceptul de chi este prin urmare esential in aceste practici, dar asta nu inseamna ca trebuie sa devii un mic vrajitor pentru a putea sa profiti de ele. Chi-ul inseamna deopotriva energie si informatie, natura sa este inteligenta, iar intentia este cea care misca chi-ul. In Chi Kung se folosesc miscari lente corelate cu o respiratie profunda, meditatia si tehnici de vizualizare.
In Sistemul Universal Tao, Surasul Interior este practica prin care ne echilibram emotional si transformam orice emotie negative in emotii pozitive, si stresul in vitalitate. Prin emotie negativa se intelege efectiv orice emotie care dauneaza sanatatii, intrucat in taoism nu exista bine si rau insensul moral, ci doar bun pentru om sau daunator omului, eficient sau ineficient, util sau inutil. Nici excesul de emotii pozitive nu este recomandat, prea mult entuziasm putandu-se transforma de exemplu, intr-o stare negativa mai tarziu. In Chi Kung cautam echilibrul, iar excesul de energie creat de emotii il transformam in energie vitala pe care o stocam in centrul energetic inferior, in Tan Tien, putin mai jos de ombilic, in zona numita si “oceanul de energie”, de unde poate hrani toate procesele vitale, cat si centrii superiori.
Tai Chi-ul este o forma dinamica de practica – el este o meditatie in miscare si o arta martiala. In Tai Chi lucram cu o structura puternica a corpului, cu energia Chi si cu puterea interioara. Nu se urmareste cresterea fortei fizice ci stapanirea cat mai buna a formei si canalizarea energiei prin miscare, fie pentru cultivarea sanatatii, fie pentru aplicatii martiale atunci cand se doreste aceasta. Dar indiferent de scopul pentru care il exersam, Tai Chi-ul ne incarca cu vitalitate si ne ajuta sa deschidem meridianele energetice prin care circula (in mod natural) Chi-ul, astfel prevenindu-se blocajele, mentinandu-se flexibilitatea corpului, puterea incheieturilor si tendoanelor si echilibrul emotional, cultivat mai ales prin Chi Kung.
Se poate incepe cu oricare dintre aceste practici, si se pot exersa apoi in paralel. Scopul este dezvoltarea armonioasa a sanatatii si a echilibrului emotional.
Gasiti mai multe informatii pe tao-magic.ro si pe site-ul Universal Tao.
Articole similare:
RSS
Mi-a placut foarte mult articolul tau. Frumos scris, ideile sunt interesante si se observa ca vorbesti din experienta. Lungimea textului e foarte buna.
M.