Intrebari frecvente despre Tai Chi
Ce este mai exact Tai Chi-ul?
Tai Chi Chuan (scris şi Taijiquan) este un stil de luptă aparţinând familiei artelor marţiale interne (NeiJia Quan) care folosesc energia internă a corpului în luptă în locul forţei fizice. Alte arte marţiale interne sunt Xing Yi Quan şi Ba Gua Zhang. Numele Tai Chi Chuan înseamnă “Boxul adevărului suprem”, mărtuire a eficienţei sale în luptă.
Datorită faptului că foloseşte energia internă, acest stil are mari beneficii pentru sănătate, datorită faptului că energia care circulă prin corp în timpul mişcării întăreşte corpul, ajută la eliminarea blocajelor şi întăreşte articulaţiile. Multă lume practică acest stil numai pentru sănătate, de multe ori în paralel cu Chi Kung-ul. Atâta timp cât este practicat corect, este în ordine, dar atunci când forma tradiţională cu eficienţă marţială este denaturată prea mult şi transformată în ceva comercial sau spectaculos (de competiţie), devine mai puţin eficient chiar şi pentru sănătate, iar în luptă nu mai are nicio aplicabilitate. Recomand celor care nu vor să înveţe Tai Chi Chuan-ul ca pe o artă marţială să înveţe doar Chi Kung pentru sănătate, în paralel cu exerciţii de Tao Yin, cu meditaţia, Reiki şi alte practici asemănătoare.
De ce aş practica Tai Chi dacă nu vreau să invat să mă lupt?
Dacă nu te interesează deloc să înveţi să te lupţi (nici măcar pentru autoapărare), poţi totuşi să înveţi multe despre corpul tău şi despre energie practicând Tai Chi Chuan, iar acest lucru te poate ajuta în orice alt sport sau activitate fizică şi te poate ajuta să eviţi accidentările, dar după cum am spus, ai putea practica şi Chi Kung cu aproximativ aceleaşi rezultate pentru sănătate. O altă diferenţă mai este că în Tai Chi înveţi să te mişti relaxat făcând nişte mişcări de luptă, ceea ce te ajută în general să rămâi relaxat indiferent ce faci. În Chi Kung, poziţiile sunt mai statice şi relaxarea nu este o provocare atât de mare.
Artele marţiale sunt mai mult decât un stil de luptă, sunt o cale de a atinge o stare supremă de concentrare, relaxare şi atenţie, iar principiile lor reflectă principii universal valabile (mai ales în cazul Tai Chi Chuan-ului care este bazat pe principiile Taoismului precum Yin şi Yang). Poate filmele Hero cu Jet Li şi Crunching Tiger, Hidden Dragon îţi vor spune mai multe despre asta.
Pot face Tai Chi daca nu sunt intr-o forma fizica prea buna?
Oricine poate practica Tai Chi atâta timp cât poate să stea în picioare. Poţi să fii slab, bătrân şi bolnav şi totuşi să fii foarte bun pe acest stil.
Pentru o demonstratie impresionanta a puterii Tai Chi-ului, uitati-va la Master Wong pe Youtube:
Articole similare:
RSS
